流产后可以出门散步吗？

当女性在产后四十二天以后，如果在做盆底肌的评估训练中，出现盆底肌松弛的情况，一般就需要做盆底肌的训练。是每十天为1个疗程，需要做二到三个疗程，有利于缓解盆底肌松弛的情况。女性在产后要注意增加营养供应，适当的休息，也有利于自身的恢复和宝宝的发育。

女性最好在产后哺乳期结束以后纹眉毛。因为纹眉毛中含有重金属的成分，一方面可能会通过乳汁代谢，会对婴儿的发育造成不利的影响。另一方面，也有可能会导致女性出现有过敏的情况，也不利于身体健康恢复。而在哺乳期结束后，这时也要避开月经期纹眉，适当纹眉毛则对身体的健康

产后六个月没有来月经是否正常，要看有无母乳喂养，产后来月经时间有个体差异，如没有母乳喂养，多数产后三个月左右就会来月经。产后半年不来月经排除怀孕后，考虑不正常，要检查性激素和子宫附件情况调理月经，如果是母乳喂养产后六个月不来月经正常，有的女性哺乳期不来月经

女性在产后最好吃好消化、粗纤维的蔬菜，例如白菜、萝卜、茄子、菠菜等类的食物，有利于促进肠道消化吸收，也可以起到防止便秘的作用，对于女性的身体健康恢复也比较好。女性在产后不光要适当多吃蔬菜，也要吃些肉类、鱼虾、水果等，保持营养均衡全面，才有利于身体健康和乳汁

女性在产后七天才才可以少量的喝些藏红花，有利于起到活血化瘀、补养气血等功效，从而帮助恶露的排出，效果比较好。但是由于藏红花偏凉性，过多服用后可能也会导致子宫收缩不良，影响婴儿的正常哺乳。因此，女性最好偶尔服用，不要经常喝。

流产后多久可以要娃娃因人而异，如果是自然流产，最好等待身体恢复三个月再考虑备孕，备孕之前夫妻双方要进行全面的检查，寻找自然流产的原因，并且及时治疗。假如流产时无合并症，选择人工流产手术，可以观察1~2次的月经来潮情况。如月经完全正常，则预示着身体恢复，这时可

产后血压高属于一种正常现象。通常产后血压比平时稍微高些，但在12周内逐渐恢复正常，称为妊娠高血压。此情况不用进行药物治疗，可通过调节饮食，多吃清淡食物、含有优质的植物以及动物蛋白的食物控制血压；避免摄入油腻、偏咸的食物，不要熬夜。如果12周后血压出现明显升高现

女性在流产后没有出血也正常，可能是由于子宫收缩比较好，子宫内膜剥脱比较干净，会出现没有流血的情况发生。这时通过做B超检查宫腔内没有妊娠囊，并且子宫恢复好，则可以暂时观察。若女性在流产的过程中没有流出妊娠囊，也会出现没有流血情况，只是这种情况比较少见。

当女性发生了自然流产，一般要做妇科B超、性激素测定，也要做精子和卵子畸形率、子宫内膜的厚度是否存在畸形或者免疫方面等情况，有利于协助诊断自然流产的原因，从而避免下次妊娠时再次发生自然流产。自然流产是胎儿在宫腔内出现了胚胎停育，需要考虑多方面的原因。

产后恢复包括两个方面，全身恢复和盆底恢复。全身恢复主要靠运动，产后一定不能总躺着，要适当运动，也可以适当进行运动锻炼，包括慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等运动，可以促进全身的恢复。盆底恢复主要是指盆底哑铃操、缩肛运动锻炼等锻炼盆底肌，如果无效也可以采取盆底治疗仪，