糖尿病人每天应该吃多少主食？

经常食用含糖量较高的食物，容易引起糖尿病，体内血糖升高，尿液中也含有葡萄糖，对身体伤害大。稳定血糖需要控制糖分摄取，很多糖尿病患者，会比较关心平时是否能吃蜂蜜。糖尿病人是可以吃蜂蜜的，蜂蜜中含有大量的果糖，能够被人体快速消化和吸收，而且对血糖没有较大的影响

经常食用含糖量较高的食物，会导致体内的血糖浓度升高，部分人容易患有糖尿病，不敢食用过甜的食物，有些人喜欢吃红薯，得了糖尿病之后，不敢再食用红薯，担心血糖会升高，使病情加重。糖尿病人是可以吃红薯的，红薯中含有大量的维生素，及时补充身体所需，提高身体的免疫力和

患有糖尿病的人饮水量增多，上厕所的次数增加，进食量提升，但是体重有减轻的现象，患者全身无力，精神状态较差，视力下降，对身体的伤害较大，患者要注意饮食方面的调理，避免食用含糖量较多的食物。糖尿病患者要多吃含有纤维素的食物，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和

糖尿病人最佳的水果最好选择吃升糖速度慢、升糖能力低的那些水果。最常见的这些水果应该是柠檬、柚子、李子、潘石榴、樱桃、苹果这样的一些水果。也可以将水果型的蔬菜，例如黄瓜、西红柿、萝卜这样来代替水果吃。因为糖尿病患者由于胰岛素的不足，不能将含糖量高的水果和含糖

糖尿病患者可以喝茶，但是应选择绿茶，因为绿茶中含有茶多酚、叶绿素、氨基酸和维生素等物质，可以改善因糖尿病引起的外周血管病变以及增加血管通透性，减少组织坏死的可能。但是糖尿病患者不宜过量饮茶，因为茶叶中含有咖啡碱，可导致神经兴奋，不易入睡。

得了糖尿病，一定要注意每年要进行并发症的筛查，糖尿病的危害在于长期的慢性并发症。所以得了糖尿病以后，首先要注意的就是血糖，其次要注意每年要检查心、脑、肾、眼神经，看看这些重要的脏器有没有功能的损害。比如糖尿病的患者特别容易合并心血管的疾病，所以每年就要做心

部分糖尿病患者不敢吃水果，但水果的营养非常丰富，除了能够满足饮食的欲望，还含有各种的维生素、矿物质以及膳食纤维，因此可以适量食用。糖尿病患者应尽量选择升糖指数比较低或者含糖量比较低的水果，比如西瓜，其糖含量不高，大部分是水分。另外，还可以吃橘子、苹果、草莓

糖尿病患者最好不要喝酒，其实糖尿病患者是不是能喝酒，也涉及到了其他疾病，其实烟和酒应该都在不良嗜好里面，不管是哪一种病，很少能够喝酒、抽烟，因为抽烟和喝酒对身体特别是血管影响还是比较大，所以从来都不赞成抽烟、喝酒。如果糖尿病患者非要饮酒，也是有一个量限制，

糖尿病患者的饮食强调营养均衡、精细，糖尿病患者的饮食一定要控制总的热量，总的热量是用身高减去100乘上0.8的标准热量。还要根据是轻体力劳动，还是重体力劳动进行区分。所以糖尿病患者什么都可以吃，但是一定要有量的将握，要有总热量的计算。

涉及到糖尿病的饮食有诸多的说法，比如用桑葚干来泡水，糖尿病患者是不是可以长期的来服用，其实桑葚也是营养非常丰富的水果，如果血糖控制好的情况下，我们可以吃。桑葚干泡水，糖尿病的患者在血糖控制达标的情况下是可以喝的。除了桑葚干之外，其实还有好多比如像葡萄干、杏