缺乏维生素b2的症状

维生素C含量高的水果主要有猕猴桃、柠檬、橙子、冬枣、草莓、樱桃、苹果、梨、西瓜等。蔬菜中含有维生素C丰富的有青辣椒、西兰花、白菜、紫菜、芹菜、香椿、豌豆。维生素C不耐高温，在烹调青菜时可以用水焯一下或者生吃，有利于维生素C的吸收。对于维生素C缺乏严重者，可遵医

幼儿维生素D，一般从小孩儿出生15天开始，一直服用到两岁；两岁后小孩生长发育缓慢，户外运动逐渐增加，饮食多样化，此时可以不用口服维生素D。但如果儿童生长区域在南方且在冬季情况下，可以再多吃一段时间维生素D，因为冬季日照少、孩子活动量少的情况下，可以服用到两岁半

维生素B1不是治疗失眠的药物，在临床上维生素B1有时跟维生素B12一起用，治疗周围神经系统疾病时可能会用到。第二，有维生素B1缺乏的情况，比如韦尼克脑病，常常发生在长期酗酒的病人，可能会出现维生素B1的缺乏，这时需要用大剂量的维生素B1，甚至要用比较长的时间。对失眠的

维生素E有抗氧化作用，人流后食用后可以促进子宫恢复。维生素E还有类黄酮类作用，服用后可以促进子宫内膜分泌，保护子宫内膜。人流后应注意休息，多吃富含蛋白质、维生素以及粗纤维食物，注意不要熬夜，不要剧烈运动，以免影响身体恢复速度。

维生素B其实是B族维生素的总称，B族维生素是一个大家族，包括了很多种维生素，比如B1、B2、B5等等，这些都是人类组织必不可少的，一旦缺乏就会出现一系列的问题。维生素B有很多种分类，所以缺乏不同种类的维生素B，出现的症状也不一样。比如缺乏维生素B1，就会出现食欲不振、

鱼肝油和维生素AD并不是完全一样的，但是这两个药物的主要成分是一样的，都是维生素A和维生素D。鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪油，主要成分是维生素A和维生素D，但是除了维生素A和D以外，还包括了一些不饱和脂肪酸的甘油酯和饱和的脂肪酸的甘油酯，而且还有一些其他成分，所

目前最新的研究表明，口腔溃疡和体内营养物质缺乏没关系，并不是因为维生素缺乏引起的。口腔溃疡病因还可能和免疫因素、遗传因素、感染因素、饮食因素等有关。发病期间补充维生素通常起不到很好的治疗作用。口腔溃疡，如果症状比较重可以考虑用口腔用曲安奈德软膏涂抹。

口腔溃疡可以吃维生素C片，但是治疗作用不大。因为口腔溃疡通常指的是复发性口腔溃疡，其病因与遗传因素、免疫因素、感染因素、饮食因素等有关。最新的研究表明和体内营养物质缺乏没有直接关系，吃维生素C治疗作用不明显。但是通过补充维生素可以增强抵抗力，延长溃疡发作的时

维生素E胶囊可以涂脸，用针把维生素E胶囊刺破，把里面的油性物质涂在脸上，可以起到保湿作用。主要用于颜面部干燥或者其他过敏性疾病，引起红斑脱屑情况。但是如果颜面部有糜烂渗出，尽量不要使用维生素E胶囊里面的油剂涂脸，可能会使原有症状加重。

吃维生素B6可以帮助回奶。维生素B6可以减少垂体催乳素的分泌，从而达到抑制乳汁分泌的目的，对人的身体健康不会造成影响。一般建议从分娩后开始使用维生素B6回奶，抑制乳汁的分泌率可以达到95%。在回奶期间，一定要注意保持饮食清淡，避免吃可以下奶的食物。