香蕉什么时候吃

管理员 2025-06-29 19:48:01 1

香蕉含有丰富的维生素、纤维素以及糖类成分,因此是比较受孩子以及大人欢迎的一种水果。最好不要在空腹吃,因为空腹状态吃香蕉,进入到肠道之后,这些维生素经过一系列的代谢作用,有可能不会被吸收,产生的代谢产物能够刺激胃肠的蠕动。

若是饥饿状态下,胃肠过度蠕动,会导致肠梗阻的发生。建议在饭后半个小时到一个小时食用,不仅能够促进消化和吸收,而且有利于营养物质的最大程度吸收。

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