减肥不能吃的东西清单

管理员 2025-06-29 17:03:00 1

减肥并没有特别禁忌的东西,只是在选择食物时应该尽量以低热量为原则。减肥期间患者应多选择低糖,低脂及高蛋白,高纤维素的食物。多吃蔬菜和水果,少吃动物的内脏和肥肉,食物烹制时尽量少油。

除此以外,冰淇淋、奶酪、奶茶等甜点也该少吃。当然,光靠控制饮食是不够的,还应安排科学的锻炼,才能达到更好的效果。

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