生活中,很多的女性会患上乳腺增生的问题,而乳腺增生并不是什么疾病,所以不需要特别治疗,女性朋友们要想改善乳腺增生的问题,只需要在生活中通过食疗的方式加以改善,那么乳腺增生吃什么好呢?
首先患有乳腺增生的女性,在生活中要多吃一些散结化瘀的食物,比如茄子、桔子、陈皮、玫瑰花等,这些食物每天变换着吃能够帮助通乳散结,对于乳腺增生的女性有很好的改善作用。
其次就是乳腺增生的女性,为了促进身体的恢复,也可以多吃一些富含纤维素的蔬菜水果,这样能够帮助是的体内的激素水平下降,这样也能够有利于乳腺增生的恢复。富含纤维素的食物主要有韭菜、芹菜、红萝卜、通心菜等的蔬菜,还有石榴、猕猴桃、桑葚等的水果,对于乳腺增生都有很好的缓解作用。
患有乳腺增生的女性,还可以多吃一些大豆类的食物或者是含有不饱和脂肪酸的鱼类,这两种食物也能够帮助调节女性体内的雌激素的水平,起到保护乳腺的作用。
除此之外,女性朋友们多吃些含碘的食物,也能够帮助消除乳腺增生,比如乳腺增生的女性就可以多吃海带来帮助缓解乳腺增生。