如何降低低密度胆固醇？

血脂高不一定是胆固醇升高，血脂包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，还有高密度脂蛋白。通常血脂升高指胆固醇升高或者低密度脂蛋白升高，或者是甘油三酯的水平升高。高密度脂蛋白升高有助于预防冠心病，所以存在高密度脂蛋白下降，称为血脂代谢紊乱。

血清中高密度脂蛋白胆固醇高，是指高密度脂蛋白胆固醇超过正常水平。高密度脂蛋白胆固醇是血清中颗粒密度最大的脂蛋白，能够把外周组织的胆固醇逆转运至肝脏，由肝脏把胆固醇进行分解代谢，因此能够降低胆固醇在周围血管壁的沉积，具有抗动脉粥样硬化的作用。高密度脂蛋白胆固

低密度脂蛋白胆固醇高的人，在平时饮食当中应该要少吃或者不吃含动物性脂肪和胆固醇高的食物，包括动物内脏、肥肉、猪油、鱼子、蟹黄以及油炸食品等。多吃些新鲜的水果蔬菜以及粗粮类食物，以保证充足的膳食纤维、维生素以及矿物质的摄入，适当吃些鱼、瘦肉、鸡肉、豆类以及豆

胆固醇高是属于血脂高，但血脂高并不一定就是胆固醇高。人体内的血脂有胆固醇，还有甘油三酯，因此当血液中甘油三酯升高也是属于血脂高，有些人可以同时伴有胆固醇以及甘油三酯的升高。对于胆固醇和甘油三酯升高的高脂血症患者，需要积极的进行生活方式调控，控制血脂在合理水

低密度脂蛋白胆固醇要降下来，首先需要积极地改善生活方式。在平时要合理膳食，减少脂肪和胆固醇的摄入。同时还要积极地进行体育运动和体力劳动，把体重控制在正常范围。如果经过积极生活方式调控，低密度脂蛋白胆固醇仍然升高，可以给予他汀类的调脂药物，降低低密度脂蛋白胆

高密度脂蛋白胆固醇适度的偏高，对于人体是有好处的。主要是因为高密度脂蛋白胆固醇能够把胆固醇从外周组织，输送到肝脏进行代谢，使胆固醇发生逆转运。因此，能够降低外周组织的胆固醇水平，从而能够有效地预防动脉粥样硬化，降低冠心病以及动脉粥样硬化性脑血管疾病等疾病的

胆固醇是有好坏之分的。在人体内胆固醇存在多种形式，常见的有低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等。其中低密度脂蛋白胆固醇就是所谓的坏胆固醇，这种胆固醇可以导致动脉粥样硬化的发生，引起冠心病和脑血管疾病等。而高密度脂蛋白胆固醇就是好的胆固醇，可以把外周组织

胆固醇与心血管疾病的关联更大些，目前最肯定的是低密度脂蛋白胆固醇的致动脉粥样硬化作用，即动脉粥样硬化斑块中有低密度脂蛋白胆固醇的沉积，并把降低低密度脂蛋白胆固醇作为治疗的靶目标。甘油三酯受生活习惯、饮食和年龄的影响，在个体内和个体间的差异很大，进食高脂、高

高血压的患者需要积极地控制胆固醇水平，主要是因为胆固醇升高容易引起动脉粥样硬化，导致发生冠心病以及脑血管病。而高血压的患者如果没有积极的控制胆固醇水平，更容易引起心脑肾靶器官的损害以及发生高血压的各种并发症。所以高血压的患者需要积极的控制胆固醇的水平，同时

总胆固醇高是指血清中总胆固醇水平超过正常。一般认为总胆固醇水平在5.2至6.2毫摩尔每升时称为边缘水平升高，当总胆固醇水平大于6.2毫摩尔每升时称为总胆固醇水平升高。总胆固醇升高常见于长期进食高胆固醇饮食的人，以及长期吸烟和饮酒、精神紧张的人。总胆固醇升高还可以见