高血压日常生活中要注意什么？

　　高血压患者在日常生活中，要养成良好的饮食与作息习惯，首先需要戒烟戒酒，抽烟对高血压患者的危害特别大，长期抽烟很容易导致患者发生动脉粥样硬化，此种情况会加重高血压，只有害处没有好处，包括饮酒也是，平时饮食应以低盐低脂类的食物为主，避免进食高脂肪类的食物，可以多进食一些新鲜的水果和蔬菜以及含有丰富膳食纤维类的五谷杂粮。此外还要保证充足的睡眠。