长期牙龈出血怎么办？

　　牙龈出血多半是由牙龈炎引起，牙龈炎一般是牙龈局部有牙石,牙垢等附着导致牙龈发炎,所以建议您去口腔科洗牙,去除牙石牙垢等刺激物,最好每半年一次。口服维生素c,对预防牙龈出血有效,平时多吃蔬菜水果,早晚刷牙,饭后漱口,用软毛保健牙刷竖着刷牙，洗牙是牙齿和牙龈保健的最好的方式!在我们医院,洗牙是要预约好几天以后才能排上队的。在国外,有条件的人,每半年洗牙一次,这次洗牙结束,就要预约半年后的洗牙日期,否则怕预约不上。洗牙费用各地不完全一样,大约100-300元左右，定期洗牙,至少半年一次。在两次洗牙期间要靠正确刷牙来维护口腔卫生,掌握正确刷牙方法,竖着刷,牙的内侧外侧都要刷到,每次刷牙时间不少于三分钟,至少早晚刷牙两次,饭后漱口。戒烟戒酒,平时多喝水,多吃蔬菜水果。