高考前失眠焦虑学习压力大咋办?

李江华 2025-06-09 15:58:05 1

  你好,这个情况可以做心理辅导,必要时候药物处理。学会调节放松情绪,不要让自己压力太大。做一些运动可以释放压力。尽量不要熬夜,睡觉之前喝杯牛奶帮助睡眠。

点赞
返回