有没有治疗失眠的办法？

马立新 2025-06-09 18:38:28 1

　　病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。注意身体意见建议：建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。