心事重重，总是失眠怎么办？

　　你好，失眠一般都是因为因大脑神经紧张或多虑引起的，很大的原因在于自己的心理调节能力不好，需要学会自我调节与放松，睡觉前身体及思维放松，,调整好自己的心理状况，建议用体魄金中药助眠枕来调理，安神助眠，促进睡眠。