失眠有什么办法可以缓解？

　　建议患者去医院神经内科进行检查，明确诊断是否为失眠，继而在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，建议患者睡前喝一杯牛奶、进行温水泡脚，有助于睡眠，生活规律，保持心情舒畅，进行适量的运动以增强抵抗力，避免过度劳累和精神紧张，必要的时候可以使用中医调理，例如适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理，要在医师的指导下服用。