我有手淫史医生说我肾虚怎么调理呢？

　　肾虚症状情况不是很严重建议通过食疗的方法调养，可以多吃韭菜、黑豆、黑鱼、枸杞等可以补肾的食物缓解肾虚症状。若是病情严重可以入院通过针灸、推拿，再服用中药治疗肾虚。

　　青少年肾虚可以通过中医使用滋阴补肾或者温阳补肾的中药进行日常调理，也可以适当的进行体育锻炼，提高自身免疫力，并且要避免熬夜，日常也可以多吃能够补肾的食物。

　　肾虚会早泄，因为肾虚在性功能方面会表现性功能降低、性欲减弱以及遗精、早泄等，在泌尿系统上会表现为尿频、尿等待等，建议日常适当运动，多食用补肾的食物如韭菜、生蚝等。

　　干咳和肾虚没有直接的关系，出现干咳不一定是肾虚。一般干咳多可能是发生了呼吸系统疾病，如支气管炎，变异性哮喘，慢性咽炎，肺结核，肺部肿瘤等。建议到医院做个胸部CT检查，以及肺功能检查，明确病因，给予对症治疗。

　　肾虚熬夜主要通过药物以及生活习惯改变来进行调理，应入院遵医嘱服用滋阴补肾的中药进行调理，同时还应多吃补肾的食物，比如猪肝、猪血、枸杞、黑木耳以及鸭肝等食物，平时应规律生活作息，保证睡眠充足。

　　肾虚是中医的病症名，主要与机体长期过于劳累有关。而肾虚在西医中的称呼比较多，比如尿崩症、糖尿病。还有类风湿脊柱炎、结核性脊椎炎、肌纤维炎、增殖性脊椎炎、腰肌劳损、腰骶神经根炎等。

　　可以根据机体的症状，判断耳鸣是神经性还是肾虚所致的耳鸣。如果身体出神经衰弱的表现，比如头晕，失眠，记忆力减退，注意力不集中等症状，多考虑为现神经性耳鸣。如果出现腰酸，多汗，夜尿多等症状，就要怀疑是肾虚引起的耳鸣。

　　青少年肾虚是不会自己恢复的，需要通过饮食进行调理，平时可多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等补肾的食物，另外要养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过于劳累，同时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良心态。

　　左脚后跟疼痛不是肾虚引起，其可能由于鞋子不合脚以及长时间站立等因素诱发，或者是由于跟腱炎、跟骨骨刺、骨质增生以及足底筋膜炎等疾病所致，应入院进行脚部彩超检查以及CT检查。

　　女人肾虚的症状有腰酸腿疼、四肢冰凉、全身无力、性欲减退、月经失调、脱发、精神不振、盗汗、失眠多梦等症状。建议多吃些补肾的食物缓解，必要时需要遵医嘱服用补肾的药物治疗。