严重失眠症怎么办？

李洪亮 2025-06-09 16:39:16 1

　　导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。避免情绪刺激，可以口服安神补脑药物，助睡眠的安神中药进行调理。