失眠可以吃些阿胶膏吗?

张萌萌 2025-06-29 10:15:38 1

  失眠可以吃些阿胶膏,但不一定可以起到缓解的作用,因为阿胶膏的主要作用是补血补气。建议失眠的患者,吃些核桃、牛奶、酸枣糕治疗。也可以在每天睡前用温水泡脚,洗热水澡,促进体表血液循环,缓解身体疲劳,也可以促进睡眠。如果失眠依旧没有缓解,就要遵医嘱服用些安神的药物治疗。平时还要养成规律的作息习惯,不可以熬夜,要早起早睡。还要保持良好的心态,不可精神以及心理压力过大。

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