手淫，腰痛

　　这种情况考虑频繁手淫所致，尽量减少手淫，就不会影响什么。

　　平时注意日常调理: ①减少手淫 ②多喝水，勤排尿 ③少吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤少看情色图像 ⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。