老年人有顽固性失眠怎么办?

荆志伟 2025-06-16 17:39:33 1

  老年人出现顽固性的失眠,首先需要注意在睡前不要进食过多的食物,也不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品,也不要过于的焦虑,放松心情,可以听舒缓的音乐进行缓解,此外,可以配合服用中药以及针灸的方式进行调理。如果失眠的情况比较严重,最好是去医院进行心理治疗,配合服用安眠类的药物,改善睡眠的情况。同时也需要积极的和家人进行沟通交流,缓解精神压力。

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