失眠咋治疗？

　　如果失眠的症状不严重，是因为最近精神压力大、情绪起伏大的原因导致的，可以通过在睡觉之前用热水泡脚半个小时，或者是喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐等方式来放松心情，缓解失眠的症状。另外如果是长期出现失眠考虑可能有内分泌系统的紊乱，建议去医院做相关的身体检查，一定要明确是什么病因导致的失眠症状，然后针对原发病进行治疗效果，才会比较好。