肾虚怎么分辨肾阳虚和肾阴虚？

　　肾阴虚和肾阳虚都具有性功能障碍、阳痿、早泄腰酸、腿软、头晕、耳鸣等症状，而肾阳虚则寒，肾阴虚则热。肾阳虚的人一般畏寒怕冷、疲惫乏力、腰酸背痛、手脚发凉、爱出凉汗；肾阴虚的人一般烦闷燥热、舌红少苔、盗汗、易口干、手心烦热、爱出热汗等。平时增加体育锻炼，增强体质，根据病情选择滋阴或补阳的食物，多食维生素含量高的新鲜水果蔬菜，避免使用辛辣刺激的食物，注意合理休息，避免熬夜，注意性生活的频率。