如何自我心理调节失眠、神经衰弱?

赵振海 2025-06-09 18:35:48 1

　　指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠