哺乳期出现腹胀主要是因为饮食不协调，饮食量增加，加上缺乏活动引起腹胀的可能；另外与饮食不良导致如产气食物摄入过多引起，不规律饮食导致胃功能失调引起。
2.适当运动，可以促进胃肠蠕动，改善腹胀现象，每天吃2-3根香蕉，避免久坐。
3.适当喝些水，养成定时排便的习惯
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