请问如何缓解腰疼？

　　引起腰痛病的原因很多，如腰椎肥大、椎管狭窄、腰肌劳损、腰部急慢性外伤或劳损等，而长期在办公室久坐而缺少运动的人或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个姿势很容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，部分患者也是长期重复性损伤后积累患病的。患者可通过热敷以及按摩的方法缓解疼痛，通过局部按摩或热敷来促进血液循环并使用活血化瘀的药物以及止痛的药物来进行联合治疗。