我发现我有轻微的密集恐惧症，该怎么办啊

　　问题分析：你的情况是轻度这个是多数人都是存在的，主要是和心理紧张是有关系的，是考虑进行暴露治疗的，也就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。意见建议：其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，也就是结合系统脱敏治疗的，消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应注意心理调节的