失眠多梦易醒经常浅睡怎么办？

　　患者出现这种现象，首先需要在睡前适当听舒缓的音乐，适当进行有氧运动，及时减压，促进入睡，提高睡眠质量。如果没有缓解，则需要及时去医院的神经内科就诊，在确诊为神经衰弱后，则需要遵医嘱使用谷维素等营养神经的药物积极治疗。如果失眠的症状严重，则需要使用艾司唑仑等镇静安眠药缓解症状。患者平时需要多吃具有安神助眠作用的食物，例如核桃、莲子以及百合等。