经常失眠的治疗方法有

刘永涛 2025-06-17 19:04:31 1

  治疗失眠要以调养为主可以让你的妻子试试做到以下几点:

  坚持晨起慢跑锻炼20分钟;同时调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 要养成较规律的生活习惯;如果还是无法改善情况,就要去当地专科医院咨询医生。

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