中医治疗失眠的办法哪些啊

　　经常失眠的患者可以吃以下的食物进行调理：第一，桂圆，桂圆对于脾虚的患者有良好的调理作用，桂圆可以健脾安神。第二，莲子，也有健脾安神的作用，可以改善失眠的症状。第三，鹿茸以及鹿角，这些食物可以补肾安神，对于失眠有很好的作用。第四，牛奶，牛奶可以安神，也有

　　出现失眠的情况，通常可以采取以下的方式进行调理：第一，患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。第二，需要调整自己的性格，避免过于争强好胜。因此导致心理压力过大。第三，需要调整自己的饮食以及生活习惯，比如在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种

　　晚上出现睡不着失眠的情况，通常有以下几种表现：第一，入睡困难，部分患者可以出现半小时，甚至三四小时以及整晚都不能入睡的情况。第二，可以见于睡眠时间的缩短，大部分患者总体睡眠时间小于五个小时。第三，可以出现晚上清醒次数过多，比如大部分的患者晚上清醒的次数

　　出现失眠的情况，通常可以采取以下的方法进行改善。第一，患者可以听一听舒缓的音乐以及泡一个热水脚或者喝一杯热牛奶。这些方法都有助于缓解患者紧张以及焦虑的情绪，同时可以改善局部的血液循环。第二，可以采取局部按摩的方法，比如按摩双侧太阳穴附近一般五到十分钟，

　　治疗失眠的小窍门，通常有以下的方法：第一，营造安静以及舒适的睡眠环境。避免声音和各种光线的刺激。第二，可以在睡前泡热水脚以及听舒缓心情的轻音乐，并且喝一杯热牛奶。第三，在白天可以适当的做体育锻炼，比如散步慢跑等。第四，可以在睡前进行穴位的按摩,一般按摩

　　对于顽固性的失眠，长期的失眠治疗方法首先可以选择药物性的治疗，选择镇静安定类的药物，这些药物的选择以及如何服用，一定要咨询当地的医生。同时要配合心理咨询的治疗来找到引起失眠的原因，从而来改善睡眠。另外要改变不良的生活习惯和睡眠方式，避免白天过度的睡眠，

　　治疗失眠要根据原因对症处理，会取得良好效果。因情绪紧张、焦虑、心理压力大引起失眠者，要放松心态、平稳情绪。因长期疲劳、熬夜玩电子产品、白天黑夜颠倒引起失眠者，需劳逸结合、规范工作、玩游戏、休息睡眠的正常时间，养成良好的就寝习惯。因疾病的疼痛引起的失眠，

　　在临床上，用于治疗的失眠的中成药物非常多。有同仁堂的，也有其他品牌的，对于改善失眠都有很好的作用。常用的有柏子养心丸，朱砂安神丸，安神定志丸、交泰丸、天王补心丹、酸枣仁丸，安神补心丸，补心胶囊，归脾丸，舒眠胶囊，疏肝解郁胶囊，安神补脑胶囊，甜梦口服液等

　　出现失眠的情况，从原理上来说是由于睡眠机制遭到破坏，而睡眠机制可以分为三种：第1种叫恒定机制，第2种叫清醒基质，第3个叫生物节律机制。恒定机制是指睡眠的时间长短是固定的，如果白天睡得过多，那么晚上就会睡得较少或者睡的差。清醒机制是指在紧张、焦虑恐惧的环境

　　对于严重失眠，一般考虑和神经衰弱有很大的关系，在治疗的时候，可以服用一些安神补脑的药物进行治疗，同时也要观察是否出现植物神经功能紊乱的症状，这种情况下，可以服用一些调节神经的药物，并且对于出现严重失眠的患者，要进行物理治疗以及心理治疗。另外建议患者在入