神精性焦虑症怎么办？

　　可在医生的指导下服用一些抗抑郁药物以及苯二氮?类抗焦虑的药物进行治疗，配合支持性心理治疗、放松治疗和行为治疗等进行辅助治疗。要学会解除焦虑与不安情绪，适时地宣泄焦躁，保持乐观平和的心态，可以培养一些兴趣爱好或者参加一些户外活动，放松身心。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，按时起居，避免熬夜，睡前可以使用热水进行泡脚，或者喝一杯热牛奶帮助入眠。