如何治理失眠?

李江华 2025-07-23 07:23:47 1

  你好,你所说的这种情况需要做生化全套检查,然后根据检查结果对症处理,失眠的问题可以睡前一杯牛奶,创造安静的睡眠环境,也可以使用药物治疗。在睡前两小时做一些运动,对于失眠也是有帮助的。

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