病情分析:更年期失眠是常见的失眠。长期失眠容易导致神经衰弱与内分泌紊乱,内分泌紊乱与神经衰弱又能加重失眠,所以你这种情况最好是采取积极的治疗措施。意见建议:
1.养成良好作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱.
3.坚持每天睡前用热水洗脚。
5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
7.不抽烟。
8.是采取中药调理治疗,中药在治疗失眠方面具有不错的效果,优于西药的治疗,你可以试用一段时间。