每天早上刷牙牙龈出血，很多牙斑，怎么办？

　　您这是牙龈炎的表现，牙龈炎一般是牙龈局部有牙石,牙垢等附着导致牙龈发炎,所以建议您去口腔科洗牙,去除牙石牙垢等刺激物,最好每半年一次。口服维生素c,对预防牙龈出血有效,平时多吃蔬菜水果,早晚刷牙,饭后漱口,用软毛保健牙刷竖着刷牙，洗牙是牙齿和牙龈保健的最好的方式!在我们医院,洗牙是要预约好几天以后才能排上队的。在国外,有条件的人,每半年洗牙一次,这次洗牙结束,就要预约半年后的洗牙日期,否则怕预约不上。洗牙费用各地不完全一样,大约100-300元左右，定期洗牙,至少半年一次。在两次洗牙期间要靠正确刷牙来维护口腔卫生,掌握正确刷牙方法,竖着刷,牙的内侧外侧都要刷到,每次刷牙时间不少于三分钟,至少早晚刷牙两次,饭后漱口。戒烟戒酒,平时多喝水,多吃蔬菜水果，牙缝变大是将不健康的牙结石去除后的感觉,如果不去除,您的炎症会越来越重的。定期洗牙就不会有这种现象了。而且定期洗牙,牙龈有可能逐渐恢复，蛀牙与牙龈出血关系不大，下牙由下往上刷，这样才能保持牙齿清洁，最好3天之内别咬硬物，补牙3天后就可以与补牙前一样吃食物了，刚补完牙数天内会有轻度酸痛不适,属于正常。可以刷牙,局部动作轻柔些即可，那这颗牙可能有问题,建议拍牙片检查，如果治疗不彻底,那是需要重新补牙的，没有伤害,治好就可以咬东西了，拍个牙片就可以确诊了的，饭后漱口即可,不一定买,淡盐水都可以，有作用,但只是辅助作用，定期洗牙,至少半年一次。在两次洗牙期间要靠正确刷牙来维护口腔卫生,掌握正确刷牙方法,竖着刷,牙的内侧外侧都要刷到,每次刷牙时间不少于三分钟,至少早晚刷牙两次,饭后漱口。戒烟戒酒,平时多喝水,多吃蔬菜水果，牙缝变大是将不健康的牙结石去除后的感觉,如果不去除,您的炎症会越来越重的。只有定期洗牙,早晚正确刷牙,才能逐渐好转。