指导意见：你好，根据描述，存在便秘，失眠，家族有糖尿病史，建议口服芦荟胶囊，多饮水，多吃蔬菜水果，多心动治疗便秘，口服思诺思，谷维素治疗失眠，要减轻精神压力，劳逸结和，运动很重要，能治疗失眠，减轻体重，预防糖尿病。
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