老年人如何适当进行运动？

　　现代老年人痴呆的人数是越来越多了，其实出现这样的疾病和自身的免疫功能有很大的关系。通过补充叶酸之后就能延缓老年痴呆，还能减少心脏病和中风的发生率。叶酸对于抗癌效果也是很不错的，老年人是可以通过补充叶酸来控制癌症的。但是叶酸对于每个人的营养吸收都不一样，

　　老年人的阴道有流血的情况，很有可能是绝经后，女性体内的雌性激素和孕激素水平波动导致的阴道出血，也有可能是生殖系统的恶性肿瘤造成的阴道出血，比如宫颈癌、子宫内膜癌等。建议患者积极到正规的医院做检查，如果是宫颈癌引起的，可以采取手术的方法治疗，如果是中晚期

　　老年人有子宫脱垂现象时，可能是因为孕激素水平下降以及盆底肌肉萎缩而导致的，导致子宫脱出阴道口，从而引发子宫脱垂。目前老年人在治疗时只能够采用手术或者保守治疗这两种方法。老年人年龄较大，并发症也多，如果没办法忍受治疗时，建议选择药物或者子宫托以及盆底康复

　　老年患者服用叶酸，可以预防脑梗死和短暂性脑缺血的发生；其次，老年人服用叶酸后，还能很好的预防巨幼细胞贫血；另外服用叶酸能够起到营养神经的作用，避免脑部神经的受损，从而可以预防老年痴呆。老年人在服用叶酸的时候，需要在医生的指导下服用，避免自行服用，以免造

　　老年人阴道出血的原因有很多。首先要明确出血来自哪儿，是外阴阴道出血，尿道出血还是肛门出血。如近期有不规则阴道流血，要警惕的是宫颈的病变，需要妇科就诊行宫颈癌前病变的筛查；另外，阴道粘膜的损伤、阴道炎、子宫内膜病变等亦可引起。这些都需要进一步检查判断。建

　　老年人咳嗽老不好有可能是慢性支气管炎引起的，多由细菌病毒感染、免疫功能受损引发，多由长期吸烟、长期接触粉尘以及化学物质等因素诱发；其次，也可能是肺结核在用药过程中对抗结核药物产生耐药性导致的；此外，还可能是胃食道反流病、鼻后滴漏综合征、肺炎、肺部肿瘤等

　　老年人咳嗽老不好可能是由于长期吸烟导致，长期吸烟会使患者出现慢性支气管炎或者慢阻肺等疾病，从而引发长期咳嗽的症状。也可能是由于居住的环境中有大量的粉尘，长时间呼吸有害的物质，也会使患者出现长时间咳嗽的症状。此外，咽喉炎、过敏性鼻炎、胃食管反流性等疾病，

　　老年人咳嗽老不好考虑是由于机体免疫力功能较低，没有针对病因进行用药治疗，导致病情进一步加重，引起肺炎、支气管炎、支气管扩张症等疾病所导致；也不排除是病人患有肺结核、肺部肿瘤、心力衰竭等疾病所导致。建议患者尽早去医院进行肺部CT、支气管镜、血常规、结核菌素

　　老年人痰多的原因有很多，不同情况所对应的病因也不同。常见引起老年人痰多的因素为感染性因素，感染有呼吸系统的感染，包括急性支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺部感染等，主要表现为呼吸困难、憋喘、咳嗽等症状。长期胃食管反流性胃炎也会导致出现痰多现象，还会伴随

　　老人脚后跟疼痛，应该保持休息，避免造成二次损伤，如果存在轻度损伤，可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，如果出现了骨裂、骨折等现象，则需要尽早进行手术，术后使用石膏或者支具固定患肢。如果老人脚后跟存在炎症，可以采用体外冲击波等物理方法缓解不适，