中老年人怎么应对腰腿痛？

　　中老年人出现了这个腰腿痛的症状，腰腿痛和异常受力有关，另外都伴随着退行性的改变，是人体老化的过程中才会出现这种损伤性问题，中老年人主要还是以预防为主。注意保暖，不宜长时间维持一个姿势，可以有效预防腰腿疾病。如果存在疾病，治疗越早效果越好，避免形成一种难治疗的慢性疾病。可以采取热敷、针灸、理疗以及按摩等方式。日常注意饮食合理性，多吃含钙的食物。