晚上总是失眠什么原因?

谢利军 2025-06-28 14:24:39 1

  失眠的原因有很多,主要包括外界因素的影响,如环境嘈杂,温度过冷或过热等。睡眠习惯不良,经常熬夜,睡前饮用刺激性的饮料,晚饭吃得过饱。精神压力过大。某些身体疾病导致的失眠,如肠胃疾病、高血压、冠心病等。某些药物刺激导致的失眠,如抗癫痫的药物。建议你要首先找到自己失眠的原因,然后针对原因去改善失眠,这样效果才会比较好,如果不能明确的可以到医院就诊。

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