有外疮痔，怎么办？

　　大便干结建议多饮饮水、多进食纤维含量高的食物、或服用纤维素制剂。建议不要久站久坐久蹲，不要吃辛辣刺激的东西，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。平时做提肛锻炼。养成良好的排便习惯，保持正常排便，每天一次。大便在肠道停留时间过久可能会变硬，导致排便时与肛管直肠产生摩擦，引起肛垫下移等导致痔疮形成。纠正久蹲习惯，不要在入厕时看书、看报。如果对生活质量有所影响，建议到肛肠专科做一下相应检查。