颈部失眠治疗办法有哪些？

杨海英 2025-06-09 18:41:53 1

　　病情分析：你好，失眠的治疗是一个长期、复杂的过程，患者朋友们要创造有利于入睡的条件反射机制。意见建议：建议睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。