睡不着觉失眠怎么办？

　　失眠患者可以口服有安眠作用的药物进行治疗，中医对失眠也有不错的疗效，有疏肝解郁、养血安神的作用，可以去医院中医科通过中医药物进行调理。根据患者的叙述，考虑是由于心理因素、精神压力大、心血不足、肝胆火盛引起的失眠，建议患者放松心情，培养兴趣爱好，转移生活压力，保持生活规律，避免过度熬夜，保持心情愉快，避免情绪沉闷，不要吃辛辣等刺激性食物，清淡饮食，睡前泡脚或者喝一杯牛奶，有利于睡眠。