问题分析:乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病,应提前预防。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素,都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。意见建议:建议您平时注意调节自己的心情,一定要心情愉悦,不要生气郁闷等。多运动。在吃的方面基本没有什么要注意得,只要不吃辛辣刺激的油腻食物就应该没有影响。