老失眠吃什么好

　　对于孕妇和胎儿，血液系统是相通的，可以吸收营养，物质代谢以及排除废物，但是神经系统并不是相通的，一般各自有神经系统，这个阶段有可能胎儿在睡觉，因此孕妇失眠并不会造成胎儿一定会失眠，但如果孕妇长时间性的失眠，就会影响到体内的内分泌以及荷尔蒙的分泌，就会间

　　孕中期失眠胎儿是在睡觉的，但是长期失眠可能会影响胎儿的发育。建议这段时间要调整情绪，在睡前能喝杯牛奶，建议睡觉前不要吃的过多，避免会增加肠胃负担，还可能会影响自己正常的睡眠质量。可以在饭后经过走路的方式，能够加快身体的代谢，此外平时也可以睡前泡热水脚，

　　服用莲子心可以达到一定治疗失眠的效果，但是效果可能不会很显著，只能达到一定的辅助安神效果。莲子心显著的功效有：降低体内的火气、滋补脾胃，对心血管系统也有一定的保护效果。若是您存在失眠的情况，则建议您可以在睡前饮用一些热牛奶，或是可以进食小米粥、莲子糖水

　　如果是心脾两虚引起的失眠，治疗方面以补益心脾为主，患者可以在医生指导下应用归脾汤等中成方剂进行治疗。如果以气虚为主，可以应用参苓白术散进行治疗，能够补益脾气。如果以血虚为主，病变多偏于心虚，此时可以应用补养心血的药物进行治疗。除此之外，此类患者也可以在

　　部分表现出心慌失眠的人，是由于焦虑或者抑郁、精神压力过大所造成的病理原因所造成的心悸失眠，多见于心动过速、房性早搏、室颤、房颤等心律失常的情况，可采取抗心律失常的治疗。还有一部分心悸伴随睡眠障碍，和心脏器质性疾病有关，建议及时治疗，避免造成严重的心脑血

　　长时间失眠最好是经过中药或者是中成药配合饮食来调理；可以服用的中药有朱砂、珍珠母、远志、首乌藤、磁石、龙骨、茯神等；可以服用的中成药朱砂安神丸、百乐眠胶囊、柏子养心丸等。此外饮食上能吃些芹菜、小米粥、胡萝卜、香蕉、牛奶、西兰花、豆制品等；不要吃油腻油炸

　　治疗失眠多梦的中草药如下：第一、酸枣仁。酸枣仁具有安神养心、滋阴敛汗的功效，主要用于治疗心烦气躁、失眠、多梦、健忘、盗汗等表现。第二、柏子仁。柏子仁具有静心除烦、安神的功效，用于治疗心悸、失眠、头晕目眩等表现。第三、百合。百合具有清心开窍、醒脑安神、镇

　　在临床上，失眠多见于心脾两虚、肝阳上亢、心火内盛、肝郁痰扰四大类，对于心脾两虚的治疗以补益心脾为主，用归脾丸加味；对于肝阳上亢的病人，常常平肝潜阳，宁心安神，用天麻钩藤颗粒加味；心火内盛的病人，以清心火、宁心安神为主，可用心神宁片；肝郁痰扰的病人常常是

　　大多数的原发性失眠都可以经过针灸来治愈，一些疾病诱发的失眠，也就是我们常说的继发性失眠以及合并了精神障碍等等这些原因的失眠，就需要配合病因治疗来才能够达到更好的效果。针灸治疗失眠是非常常用的一种方法，也是目前越来越多的现代人选择的一种方法。针灸是经过根

　　长时间失眠怎么治疗？长时间失眠就不能只依赖吃安眠药，要结合中医的养血安神或者清热安神的治疗方法，加用一些中药予以治疗，同时可以结合中医的针灸、足疗、艾灸等等方法综合发挥效果。服用中成药可以用一些具有养血安神的像酸枣仁、合欢花这样的用药；清热安神可以用一