老年脑萎缩是以病理改变命名的一种脑病是指各种原因所引起的脑组织结构体积缩小脑实质减少脑重量减轻细胞数目减少脑回变平脑沟增宽增深脑室、脑池和蛛网膜下腔扩大并有轻度胶质增生及脑动脉不同程度退行性病变是一种慢性进行性疾病主要表现为记忆力减退情绪不稳思维能力减退注意力不能集中严重时发展为痴呆终至智力丧失为其临床特征 延缓老年脑萎缩的休闲运动
2、学画书法:自古就是修身养性的绝佳方式,人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺对心灵无疑是一种清涤老年人更适宜
4、登山:无疑是极为理想的运动它比单调的跑步更有趣山光水色令人大饱眼福心情舒畅思想奔放
6、武拳、弄剑:是中华民族的传统运动优雅时尚、激情高昂对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助
8、看戏:通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目使你得到精神上的松弛、心理上的平衡这无疑是一种治病养生的自然疗法
10、放风筝:大自然的空旷享受在蓝天上翱翔的自由感疏通全身经络(特别是颈部)利于大脑的供血