晚上经常失眠吃什么食物好？

　　雌孕激素会下降撤退女性在来例假前之因此会失眠，常常要考虑可能是因为月经来潮前，体内的雌孕激素会下降撤退。因此在激素波动下降以后，可能会影响女性的睡眠质量，造成女性表现出失眠现象，而且有的女性还可能会在来月经前表现出下肢的水肿。同时还可能会有面部长青春痘

　　失眠在临床上非常多见，主要表现为病人入睡困难、睡眠时间短以及睡眠质量下降。长时间失眠会影响病人的身体健康，对病人正常的生活工作导致影响，需要积极对症治疗。临床上导致失眠的原因非常的多，大多数是由于一些情志因素导致的，比如过度的紧张、焦虑、精神压力大、劳

　　失眠、心悸、心慌的发病原因有很多种，主要因素有精神障碍、紧张焦虑、恐慌情绪、情绪激动或者是心里压力过大，以及精神亢奋都会造成表现出心慌失眠的症状。正常情况下，以下因素也会造成人体表现出失眠、心悸、心慌的症状：比如过度的饥饿以及进食过饱，还有性生活功能障

　　晚上表现出心悸，心慌，失眠，第一个首先要排除有没有心脏方面的原因。比如说有没有心律失常的可能，建议最好，如果经常发生这种情况，建议最好先去医院心内科就诊，做个心电图检测排除有没有心脏的病变，如果没有心脏病变我们要考虑特别是在老人身上表现出这种情况，要考

　　柏子养心丸有治疗失眠的作用，它是临床治疗失眠常用的方剂，其药物组成是柏子仁，枸杞子，麦门冬，当归，石菖蒲，茯神，玄参，熟地黄，甘草。其功用主要是养心安神，滋阴补肾，用于阴血亏虚，心肾失调所造成的精神恍惚，惊悸怔仲，夜寐多梦，健忘盗汗，舌红少苔，脉细而数

　　耳血压豆有很好的效果，耳穴是一个辅助治疗之一，还应当积极寻找失眠的原因，比如说思想压力大、高血压、颈椎病、神经衰弱，对症治疗。不过贴耳穴应注意防水，避免脱落，易出汗时贴耳穴不宜过多，这个时候可以用针刺的方法治疗失眠，选取耳尖、神经系统皮质下区、神经衰弱

　　这种情况考虑跟精神和心理方面因素关系比较密切，日有所思夜有所梦，工作压力大或者最近思虑事情过多，都会表现出夜晚多梦的症状。同时，如果气血虚、过度疲劳，也会表现出失眠多梦的症状。其实我们可以口服点生脉饮，谷维素可以改善失眠多梦，同时要纠正不良生活习惯，尽

　　长时间失眠可以应用中药或者西药来治疗，西药一般主要是选择镇静助眠的药物，如地西泮，氯硝西泮，阿普唑仑，艾司唑仑等。中药治疗失眠有一定的优势，临床根据辨证论治来选择不同的方剂，中医一般将失眠分为以下类型，一是心肝阳亢，热扰心神，这种可以选择朱砂安神丸或者

　　失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，造成睡眠不足。如果表现出失眠的话建议可以进行心理治疗，一般心理治疗经过解释指导，使病人了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。行为治疗包括进行放松训练，教会病人入睡前进行加快入睡速度，减轻焦虑。并且可以经过

　　失眠症的表现出让很多人受到了影响，睡眠的表现出给人体健康带来的危害也不容小觑，专家表示失眠表现出和目前人们生活有着很大的关联。一，卧室要亮度适宜，空气流通，温度适宜，防止表现出各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软，适宜的睡眠环境能让人很快进入睡眠的状态