一直失眠怎么办怎么办才好

　　病情分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。意见建议：建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等.