月经不调如何计算下次月经时间？

　　多数情况下，月经不调是无法计算下次月经时间，可以去医院妇科进一步检查，明确月经不调的原因，进行对症治疗，等到月经正常后，则可以计算之后的月经周期。日常要保持心情愉快，避免心理压力过大，消除紧张恐惧等情绪，做好腹部保暖工作，防止造成痛经，不能过度劳累，保持充足的休息，饮食要以清淡为主，可多食用具有补血功效的食物，如鸡蛋、红枣、桂圆等，不宜食用生冷辛辣的食物，如辣椒、冷饮、烧烤等。