失眠睡前胡思乱想怎么办？

　　失眠、入睡困难多数是精神压力过大、过度劳累等因素引起的，需要考虑是否存在神经衰弱。建议日常保持良好的心情，多休息，不宜长期熬夜，合理释放不良情绪。生活中注意饮食调理，吃些清淡饮食，多吃新鲜蔬果，补充营养提高自身免疫力。必要时去医院神经内科就诊，遵医嘱口服安神补脑的药物，如果存在神经衰弱，需要服用营养神经的药物进行调理，这些症状可以得到缓解。