失眠多梦不易入睡是不是心理问题？

　　失眠多梦不易入睡不一定是心理问题，由于睡眠环境的突然改变、睡眠环境嘈杂、饥饿、疲劳、过度饮酒、滥用药物、白天劳累过度、从不进行体育锤炼、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动等原因都容易引起失眠多梦现象。如果出现失眠多梦现象，一定要及时调整心态，避免精神过度紧绷，并建立有规律的一日生活制度，创造有利于入睡的环境，白天进行适度的体育锻炼。