失眠治疗方案是什么？

　　失眠的时候可以通过生活习惯改变以及饮食来进行调理，平时可以适量食用宁心安神的食物，比如香蕉、酸枣仁、莲藕、蜂蜜、茯苓、小麦、小米、莲子、山药、莴苣汁、百合、猪心以及牡蛎肉等食物，其次晚上睡觉前还可以饮用一杯温牛奶，也可以起到一定促进入睡以及提高睡眠质量的作用。如果患者失眠症状特别的严重，还可以遵医嘱服用辅助睡眠的药物进行治疗。