严重失眠应该怎么办？

每晚都会表现出失眠症状，这可能和平时压力过大，焦虑，神经衰弱等有关。尽可能减轻生活和工作中的压力，多参加一些有氧运动，如游泳，爬山，跑步等；睡前能喝点热牛奶或听点轻音乐以促进睡眠；还可以多吃些核桃，红枣，酸枣，桂圆等安神食品；服用佐匹克隆或舒乐安定，以助睡

对于老年失眠病人，建议可以采取一些绿色疗法，比如中药、针灸等治疗方法，这对老年病人更为安全有效。如果效果不好，可以到正规医院诊治，在医生的指导下服药治疗。随着年龄越来越大，老年人的睡眠质量会渐渐下降，其睡眠时间也会减少，尤其是在深度睡眠阶段，这是一个自然变

造成失眠的原因有很多种，大概可以分为以下四类:第一是生理性失眠，主要是见于出差、倒时差，或者坐飞机、轮船这些原因造成。此外如果卧室的光线太强，或者有噪音以及异常气味的刺激，还有环境、温度的变化，也会影响到失眠。此外，过量的烟酒和睡前兴奋性的饮料，这些不当食

加味逍遥丸是否能够治疗失眠是分情况看的，因为引起人们失眠的原因有很多。有些人失眠是因为睡眠环境差、过度劳累、睡前吃宵夜引起的，也有人失眠和长期心情抑郁有关。而加味逍遥丸只能治疗情志不畅引起的失眠症状，因为这种中成药具有疏肝理气的作用，失眠的患者服用之后能够

桂圆是可以调心养气的，而且是有安神的作用的，可以用来治疗失眠。平时可以泡水喝，也可以加一点大枣、枸杞之类的，效果会更佳，但是容易上火的人是不适合用的，如果睡眠不好，能吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。但是也不可以食用得太多，容易上火。

归脾丸是有一定治疗失眠的作用。归脾丸此药物是属于一种中药提取合成类药物，此药物对于脾虚身体虚弱有一定治疗作用，可以有一定滋养身体的效果，因此对于失眠也有一定辅助治疗作用。表现出脾虚身体虚弱造成的失眠，可以口服此药物进行补充治疗。除了进行药物治疗外，自己饮食

它主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，因此调节自主神经功能，减轻内分泌平衡紊乱，改善精神神经失调症状，临床应用广泛。当前主要应用于各种由植物神经功能紊乱造成的疾病等。此外，谷维素还具有降血脂和抗氧化的生理作用。它还可以经过降低血脂的作用改善心肌供血，

失眠的原因是非常多的，分短期失眠和长时间失眠。短期失眠往往是因为环境变化或者是能碰一些干扰睡眠的事情，比如搬家、长途旅行或者是工作和生活上有一些不顺心的事，心烦了，对睡眠产生的一种干扰。此外，长时间失眠的原因一个是疾病，比如心脏病、呼吸道疾病，这些疾病经常

身体燥热失眠的解决办法要依据具体病因，若是因为甲状腺功能亢进导致的的失眠，建议经过服用抗甲状腺激素的药物进行调理，例如甲基多巴或者甲亢平等，严重者考虑手术治疗。若是因为植物神经功能紊乱造成的失眠，建议进行心理疏导的同时服用谷维素或者B族维生素等，缓解症状。

失眠多梦头晕原因很多，有疾病造成的，也有休息不好造成的，也有情绪异常等导致的。疾病方面多见有以下几种：1.脑动脉硬化导致的脑供血不足。2.贫血。3.高血压。4.额颞顶等部位的腔隙性脑梗死。5.植物神经功能紊乱。6.焦虑抑郁人群。7.一些心脏疾病导致的的，如缺血性心肌病，