经常失眠，难以入眠，怎么办

　　问题分析：你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的意见建议：考虑你睡前可以使用热水泡脚这是有助于你睡眠的，同时可以喝牛奶缓解，如果没有效果的话建议在医生指导下服用谷维素，安神补脑液等治疗