早上起来落枕了怎么办？

　　您的情况考虑落枕，也就是急性肌肉筋膜炎，建议局部热敷理疗,外用膏药奇正消痛贴膏或外用扶他林,疼的厉害可以口服止疼药西乐葆和肌松药盐酸乙哌立松,疼的不厉害不吃药,不疼以后,多做颈部后仰,做米字颈椎操,手扶枕部脖子向后做对抗练习,建议多游泳,避免长期低头伏案玩手机，用药的话3-7天吧,中医推拿针灸也可以,但不当的按摩还有可能加重症状,而且也不是揉一次就能好，针灸也是一样的,不是一针就管用,都有恢复的过程,不用拍片子,与其去医院针灸不如按我说的进行治疗，不疼以后进行颈部功能锻炼，手扶枕部那个练习很重要,手扶枕部向前用力,脖子向后用力,做对抗,每天做三到五组,每组做30-50次,量力而行,这个练习对颈肩部,胸背部肌肉拉伸练习都有好处，坐着做,双手扶着后脑勺,双肘双肩打开,向前用力,脖子向后用力,做对抗,持续一秒为一次，这个不能给您预测,每个人体质,症状不同,效果都不同,只能和您说大概3-7天,我之前回答过您这个问题。